亚健康是指健康与疾病之间的边际状态，也称为慢性疲劳综合征。亚卫生在世界范围内广泛占领，并已成为国际研究的热门话题之一。
医学心理学研究表明，心理疲劳逐渐由长期的精神张力，过度压力，反复的心理刺激以及复杂和不良情绪形成。如果没有及时引导和解决，多年来，它将引起心理障碍，心理丧失控制甚至心理危机；它将引起精神抑郁，精神困惑，甚至是精神障碍。它将引起多种身体和精神疾病，例如神经质，运动障碍，失眠和梦想，记忆力丧失，注意力丧失，工作效率降低，以及疾病，例如偏头痛，高血压，缺血性心脏病，肽溃疡，支气管溃疡，支气管肿瘤，月经障碍，月经疾病，尿液和其他疾病。
心理疲劳将在您周围徘徊而没有意识到。它不会在一夜之间杀死您，但只有在一定时间之后，积累了一定量的“疲劳”会导致疾病，因此人们通常很容易被人们忽视。当“疲劳负荷”不足以引起明显的疾病，并且个人处于不愉快的身心健康状态时，该人处于较低的状态。
欠健康状态的特征是身体弱点，疲劳，失眠和休息质量低，注意力不集中，适应能力丧失，长期精神状态，甚至无法正常生活和工作。但是，在医院进行实验检查（实验室测试）或成像检查时，结果可能是完全正常的。某些指标也可能处于“边界状态”，但没有指令疾病提示，也没有发现明确的理由。当我们的身心处于较低的状态时，如果我们不注意并采取有效的措施来预防它，随着时间的流逝，它将引起内分泌疾病，神经系统疾病和免疫功能降低，从而导致各种难以治疗的疾病。
促进亚健康状态形成的主要因素包括心理学，社会，环境，营养，运动，生活方式和行为，气象，生物学等。每个因素都有特定的内容，并且相互关联。
世界卫生组织已经制定了一个包含30个项目的指标，并认为，只要满足其中6个以上的项目，就可以确定它处于次健康状态。这30个项目是：
精神张力，焦虑和焦虑；孤独和自卑，忧郁和沮丧；
心p，心律无序的心律；耳鸣，耳朵和背部，容易发病；
记忆减少，熟人忘记了他们的名字。利息降低，欲望急剧下降；
懒约会，沮丧；容易受到疲劳和疲劳的眼睛；
能量减少，运动缓慢；头晕，难以恢复；
体重减轻，身体弱；入睡并不容易，如果您做梦，很容易醒来。
我不想在早上起床，每天小睡。我在本地感到麻木，手和脚也容易发生寒冷。
用手掌和腋窝，干舌和嘴过多汗；自热时会感到低落；
腰部和背部疼痛的酸痛，一个接一个；舌头上的白色涂层，口臭出现；
口腔和舌溃疡反复发生。味道和食欲不佳；
酸倒流，消化不良；便秘，腹部丰满；
容易感冒，嘴唇上的疱疹；鼻充血，流鼻涕，喉咙痛；
快速呼吸并紧紧呼吸；胸痛和胸痛，心压；
我站了很长时间，感到头晕，我的眼睛头晕。我的四肢柔软，我无法跟随我的心；
注意分散性和肤浅的思维；一点兴奋和沮丧。
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